Inzicht in je denkpatronen (cognitief trainen)

Je onderzoekt hoe je gedachten samenhangen met je gevoelens en gedrag. Vervolgens leer je hoe je gedachten die ongewenste gevoelens geven om kunt buigen naar gedachten die wél gewenste gevoelens met zich meebrengen.

Het doel van cognitief trainen is dus het aanleren van helpende denkpatronen. Als mensen hun manier van denken veranderen, dan verandert ook hoe zij zich voelen. Er is veel onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van cognitieve training. Uit dat onderzoek blijkt dat cognitieve training effectief is bij het behandelen van bijvoorbeeld angsten en depressie.

Hulp bij het anders leren denken

Het onderzoeken van je negatieve gedachtes en deze leren ombuigen naar positieve gedachtes waardoor je weer rust gaat ervaren. wil je hier hulp bij?

Relatie coaching (partnergesprekken)

Pin It on Pinterest